【気づきのワークショップ】
こんな問題をワークで取り扱ってもいいのかな？とも思いましたが、いつもそのことがふっと浮き上がってくるので、思い切ってやってみました。自分の気持ちを素直に伝えてもいいんだと思い、心が楽になりました。夫に優しくできそうです！
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すべて表示4回めの参加でした。今回は「安心・安全」の意味が身体感覚的に少しわかるようになった気がします。 実は、セッションのチエックインでの「安心・安全をつくるようにしてください」と言われる教示が「あたり前かつ自然な言葉」だと思いながらも「違和感」を感じていました。ですから今回のワークでは、これまで出してきた様な「悩み事」ではなく「良かったこと、かけがえのない記憶」を出させてもらいました。そして話しをしなが
これまで、ゲシュタルトセラピーの肝である、「今、ここで」ということが、一体どういうことなのかわからないままでした。 難しいことを言われているなと思っていましたが、ワークショップに参加してみることで、まさにその場その時に起きていること全てということがわかりました。 また、頭で色々なことを理解しようとするよりも、身体と対話してみることで、「あぁ、こういうことだったのか…」と目からうろこのような感覚もあ
職場の悩みをテーマにワークをして、相手と自分の境界線が曖昧だという気づきを得ることができました。ワークで出た「境界線」をキーワードに、後日振り返りをしたり、新たに本を読んだりして、さらに自分への理解が深められ、楽になったと感じています。 グループワークではメンバーからコメントをもらうことができ、自分では気付けなかった視点が増えるのも楽しみのひとつです。 ☆彡またよろしくお願いします☆彡
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